Nadechni se do života
víkendový kurz technik funkčního dýchání
Tvůj dech
Tvůj dechový potenciál je mnohem větší, než si myslíš. Je jedno, jestli jsi profi sportovec, nebo člověk s minimální fyzickou aktivitou, na věku nehledě. Vždy můžeš vzít zodpovědnost za své zdraví do svých rukou a začít praktikovat cestu dechu. Skrze využití tvého nového dechového potenciálu rychle a efektivně získáš energii, sílu a odolnost.
Informace
Objevujte kvality a možnosti vašeho dechu společně s podobně naladěnými lidmi. Udělejte něco pro svoje zdraví a zároveň zrelaxujte. Dech, pohyb, otužování, ale také sauna, hry, pohoda. Co je víc?:)
KDY: 24.-26. listopadu 2023
(příjezd v 18:00 v pátek, konec neděle 15:00)
KDE: www.kvetnov.cz (Květnov (HB), Vysočina)
CENA: 3900,- Kč
(v ceně práce s lektorem, strava i ubytování)
Co s sebou?
Pohodlné oblečení, podložka (karimatka), oblečení
a obuv na venek i do vnitřních prostor. V případně, že budete chtíti jít i do ledové vody, pak plavky
(u domu je bazén)
Obsah kurzu
- Ucelený systém práce s dechem, který ti poskytne veškeré návody k tomu, jak dobře využít svůj vlastní dechový potenciál.
- Kvalitní a intenzivní trénink užitečných dechových technik a sebepoznání.
- Setkání a sdílení s podobně naladěnými lidmi, diskuse, abyste dech opravdu pochopili a začali ho plně využívat.
- Tipy a cesty, jak přes dech regenerovat své tělo, léčit se, zbavit se stresu, dodat si energii a celkově ovlivňovat svou fyziologii ve svůj prospěch.
- Objevíte, že dech je opora a přítel na celý život.
- A jako bonus pro zájemce můžete využít dech i pro otužování.
Co všechno můžeš zlepšit...
- zlepšit náladu a energii, kontrolovat stres během každodenního života a lépe relaxovat
- zkvalitnit spánek
- odstranit a zmírňovat bolesti, snížit záněty
- zlepšit využití kyslíku pro kondici
- posílit plíce a bránici
- předcházet nemocem a nachlazením, posílit imunitu
- zlepšit soustředění
- snížit krevní tlak
- cítit se celkově radostněji a víc fit
O lektorovi
Ing. Lukáš Urban, Ph.D.
„Učím lidi dýchat a také využívat ledovou vodu. V tom vidím velký smysl a užitek. Chci změnit myšlení lidí, jejich uvědomění, aby pochopili, že dech je jedna z nejúžasnějších věcí v lidském životě.
Tím, že mě to bavilo, tak jsem se chtěl podívat do těchto věcí hlouběji. Následovalo tisíce a tisíce hodin tréninků, drilů, zkoušení, selhávání, získávání informací, oslovování těch nejlepších u nás a v zahraničí, aby mě posunuli, když já se na něčem zaseknul, ale tušil jsem, že někdo přede mnou má zkušenost s tím, čím jsem se právě zabýval. Za tu dobu jsem se setkal v oblasti dechu s různými přístupy a systémy. Informací, zdrojů, knih a dalších materiálů je opravdu spoustu. Jedni tvrdí a zastávají toto, druzí zase něco úplně jiného. Já si všechno odzkoušel, odtrénoval a ze všeho jsem si vzal to dobré, pozitivní a efektivní. Zkrátka jsem roky a roky přefiltrovával a teď to předávám dál. Tak se mnou vyražte na tuhle cestu dechu obsahující soubor jednoduchých, efektivních a účinných nástrojů pro váš život.“